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龍。
fbhutan.gif
ブータンの国旗です。

国王様が福島の小学校を訪問され
子どもたちにお話しされました。

『君たちは 龍を見たことがありますか?
 僕はあります。

 私たち一人ひとりの心の中に“人格”という龍がいます。
 この龍は“経験”を食べて強くなります。
 だから日増しに強くなるのです。』


この話を聞いていた子供たちの顔・・・
夢と希望を見るキラキラ輝いた目をしていました。


ほんとに素敵な方です。

私も
夢を与えられる大人でいよう。
いつも笑っていれるように顔晴ろう。


たくさんの笑顔で子供たちを囲んであげよう



そして最後に仰った一言。。

『大切なのは 感情をコントロールすることです。』


「幸福」・・・心が満たされること。

その心は 自分自身でコントロールできる。


周囲に影響され過ぎず

自分の 芯 を見失わないことが

感情をコントロールする方法。


不安定な時は、ちょっとだけ目を閉じて・・・

感情が芽吹いた心の中をのぞいてみる。


それでも落ち着かなかったら・・・

ストレッチで身体に集中してみる。

もう一回のぞいてみる。

落ち着きやすくなってる。


そうです。これ、ストレッチヨガのレッスンですね
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[2011/11/20 20:12] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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