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私って。。
昨日の放送を見てくださった方々から 嬉しい感想をいただきました

ある教室にいらっしゃるカメラが趣味の生徒さんは
テレビに映ってる私を撮影して、写真を持ってきてくださいました(笑)
DSC_0463.jpg

白内障の手術をされ、ドクターストップでまだヨガができないのに
わざわざ持ってきてくださったんです。

嬉しいなぁ・・・

皆さん、ありがとうございます



動いてる自分を見るのは、すごく恥ずかしい。。

太鼓やゴスペルでステージに立ってる自分とはまた違って
素の自分というか・・・


でも時間が経つと、恥ずかしさから意識は変わって。

私って、レッスンでは皆さんにこんなふうに見られてるのか・・・と思いだし
「もっと、あぁしよう。こうしよう。」とか考えていました。

客観的に自分を見るのは面白いですね。
いい経験させていただいてます。ありがとうございます


ヨガは
カラダを感じる” “内側を観る
ということをします。

客観的に見る練習=『俯瞰力


ストレッチヨガでは

*気が流れるように カラダをつないでいく。
*丹田を意識するように ポーズのバランスをとる。


というレッスンで、この俯瞰力がついてきます。

最後のリラクゼーション
心の安定

カラダもココロも
客観的に見れるとバランスが取りやすくなるんですね


プロスポーツ選手は最終的にメンタルトレーニングを重視します。
ゴルフは特に内面が表れるスポーツだとか。


何事も最後は自分自身を見つめることで
前に進む 道 が開けるんやろうな


あきらめないで。
ゆっくりでも 一歩ずつ 前に。

経験は栄養。
どんな過去も 活かせば 進める。


*璃里* は、前に進みたい人を応援します!!



和歌山、三重、奈良でも少しずつ復旧しているそうです。
が、今週末の雨予報…
紀伊半島の皆さま、どうぞお気をつけください。
これ以上の被害が出ませんように。。
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[2011/09/15 23:19] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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