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合格!!
昨日、大阪商工会議所主催『メンタルヘルスマネジメント検定』の結果が送られてきました

110424_1929~01

100点満点中・・・90点

 合格

頑張ったなぁ~。ワタシ


今年は合格率 83.5% と高かったみたいですが・・・
とりあえず、自画自賛(笑)


ありがとうございます



勉強していく中で、
メンタルヘルス対策でのストレッチヨガの有効性を
さらに確信しました。

*ストレス状態の軽減方法*として挙げられているのが

○休養と睡眠
⇒レッスン後、生徒さんから「眠くなる」とか「寝てました」とよく言われます。
毎日のお疲れを癒していただいています

運動と食事
⇒ストレッチなど軽い運動がよいとされています。
全身を使うことで、“ダルい”など身体的疲労も回復します。

リラクゼーション
 (呼吸法筋弛緩法自律訓練法
⇒プログラムの中にすべて含まれています。



勉強した「知識」も活かしながら
健康であるための「知恵」をお伝えしていきたいと思います



~健康と笑顔、キレイをつくるお手伝い~  Li-Li
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[2011/04/24 20:11] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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