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科学的検証
興味深い記事を読みました。

『ヨガが身体にいい』
というのは 日本でも広く認知されていて、お医者様も“健康法”として勧めるほどになっています。

でも、科学的に立証されていないのは確か。
(ストレッチヨガは中医学の理論に基づいたプログラム。
私は確信を持って皆さんにお伝えしていますょ)


アメリカでは臨床によって、ヨガの効果の研究が進んでいるそうです。

米国臨床腫瘍学会で
癌の治療後、再発を認めていない患者さんを対象に
「週2回、ヨガを行う人達」と
「行わない人達」に分け
1ヶ月観察したところ

ヨガを行った人達の
21% が 睡眠薬の使用 が減り、
31% が 睡眠障害発現率 の低下、
29% が 日中の眠気 の減少
などが見られたそうです。

薬の使用も減り、障害も感じなくなってるんですね。


さらに、42% の人が 倦怠感 も軽減したそうです。


昔から『病は気から』なんて言われます。


予防医学が進んでいる今、医療現場でヨガの需要も増えるかもしれませんね



私達インストラクターは、皆さんの
“健康とキレイ、笑顔をつくる”お手伝い
をさせていただきます
学会といえば・・・

理学療法士のMyBro.が6月にオランダで何やら発表するそうです。

私達にはなぁんも言わないけど・・・
知らない間に頑張ってるんやな~

お姉ちゃんとしては とても嬉しいのです


いつかコラボしたいと企んでいます。

シッシッシ・・・
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[2011/04/02 18:42] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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