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目からウロコ
先日、本屋さんでふと目に留まった本。
“昔の女性はできていた”

身体に関する内容のモノですが、

いかに身体をゆるめることが大切か
 そして、
身体をゆるめるとどのような効果があらわれるか

私がストレッチヨガで体験し、思っていたことがたくさん書いてありました。

なかでも、運動科学の第一人者の方がこう記されています。

<からだのセンターは人間の健康を維持するうえでも、
人間の能力を高めるうえでも本質的な働きをする機能であり、とても重要なもの。>

<センターとは・・・日本の伝統的な武術や伝統芸能では「正中線」。現代の日本のスポーツの席では、「軸」「体軸」。バレエやダンス、新体操などでは「センター」という言葉が使われている。 表現は違っても古今東西を問わず、普遍的に共通している概念

<このセンターのラインとは、からだの中に成立する意識そのもの

センター丹田ですね

バツグンのスキルを持ってる“キムタク”さんや“イチロー”さん。
余分な力は抜けていて、センターがあるから動きが美しい。


ぜひ、この意識を体得して 『健康にそして、能力』しましょ


ここからは、女性の話し
少し前、リンクさせていただいているRejoiceさんも書かれていたのですが
「月経血をコントロールする」
着物で生活をしていた昔の女性は、コントロールしていたそうです。
考えてみれば、昔は今のように便利なものはなかったハズ。
現代の女性も、センターの意識と骨盤低筋を意識する事でできる。
コレができた時、センター=丹田が意識ができているんでしょうね
(ってことは、女性は意識しやすい?!WOW!!LUCKY
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[2008/11/11 18:38] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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