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20%
日々 身の回りで起きている出来事は すべてが勉強・・・

と、最近 強く感じています。


昨日の『集中』に繋がる 今日の出来事。


オリンピック金メダリストの清水宏保さんのお話し。
彼は小さい頃 ひどい喘息 があり、常にご自身の 肺 と対話していたそうです。
身体の小さかった彼は、スピードスケートで勝つ為に“カラダの仕組み”を学び、能力を高める方法を探しトレーニングの末、金メダリストとなりました


『 脳 と 身体 をつなげる』トレーニング。


スタートの一瞬 が勝負の決めてとなる世界で 必要な “瞬発力”は

〈 脳 から 指令を出して
  筋肉 を 動かす〉

この時間を いかに短くするか・・・

動かす筋肉をしっかり意識する

集中し 勝つイメージをする



これ、ヨガです


普段 私達は自分が持っている能力の 20% しか出していないそうです。(特に大人は固定観念でさらに)

残りの 80% は 集中 と 周りの環境 によって引き出されます。

自分のコンディション と 環境 との 調和が取れた時が100%。
一流のプロ選手が言う
『面白いほど 上手くいく時』なのでしょう


ヨガ は 心 と 身体 をつなげる練習をしています
こころ(感情)=大脳


今日のレッスンでも、皆さんに感じていただきました



貴方の眠ってる能力
どこまで発揮できるか 楽しみですね
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[2011/01/23 23:00] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
<<ご縁☆ | ホーム | 初ヨガ☆>>
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コメントありがとうございます!!
同じセンサーが働いてるんですね~。私も嬉しいですi-237
[2011/01/28 22:27] URL | Li-Li #- [ 編集 ]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
[2011/01/25 16:17] | # [ 編集 ]
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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