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パズル
今月末、某施設の『メンタルヘルス講習会』で講義と実技をさせていただきます。

できるだけ、わかりやすく
しっかり お伝えできるように
講義の台本を作成してると・・・


パズルしてる感覚

頭の中に 次々浮かんでくる言葉を 書き留め 滑らかになるよう 繋げる。


オモシロイ


パズルしてる自分 を 客観的に見てるもう一人の私 がいてました。

どんだけ集中してんねん‥
しかも、ドトールで
たぶん‥何かを放っていたと思います(笑)





実技はもちろん、ストレッチヨガ

理論に基づいたプログラムは、メンタルヘルス対策に有効です。

(精神面の緊張が 身体の緊張を引き起こします。 逆に言えば、身体の緊張をほぐせば 精神面も安定させることができます。
 ストレッチヨガは予防医学である中医学の理論からもお話しをさせていただきます。)

皆さんに 有意義で 気持ち良い 時間を過ごしていただけるよう・・・
まだまだ精進




出張講座も行っております
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[2011/01/22 21:41] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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