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やせた?
最近、会う人会う人に

『やせた?』

『先生、またスリムになった』

『顔だけやせた』

とか 言われて。

20代前半(ピチムチの頃)からの友人なんか、
久しぶりに会った第一声が
『大丈夫?』・・・

ご心配いただき ありがとう。
至って 健康 です

ダイエットを頑張ってた時は、思うように痩せなかったけど‥


今は、それだけ しっかりとエネルギーを使えてるんでしょうね
頭を使い表現をしハートを開きみぞおちに落とし行動する。(チャクラの学び)

だ・け・ど
必要なトコはちゃんと残ってます
コレが ストレッチヨガの良いところ


 代謝 ⇒ 摂取 ≦ 消費
 蓄積 ⇒ 摂取 > 消費

美味しいものが増える秋
カラダ は 冬に向けて 栄養を溜めこもうとしています。

本当の栄養となっているのは
『美味しい』と感じて、食べたもの。

カラダの声を聴きながら
秋の味覚を楽しみたいですね


目指せ!健康美人
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[2010/10/20 09:47] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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