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驚異!!
『インストラクターだったら、毎日ストレッチするの?』
こう聞かれる事は多くあります。

正直に申しますと・・・
毎日はしていません

けれど、
日常にヨガを取り入れる』ことはしています。



昨日、久しぶりに長時間のデスクワークをしました。
帰り道、同じように電車に乗っているOLさんやビジネスマン。
会社の為、家族の為、誰かの為に働いているこの人たちは
毎日この疲れを溜めてはるんやなぁ・・・。


疲労回復には“経絡ストレッチ


電車の中でしてみました。

あくびが止まらず、泣いているかのごとく涙が流れました。

あくびは、体内の酸素を交換。美容や健康に悪影響を及ぼす活性酸素を排出します。
涙 は、眼の疲れを癒します。浄化作用があると言われています。


・・・電車の中で?


そうなんです。
そこで問題

私は電車の中でどのように“経絡ストレッチ”をしたでしょう?






答えは・・・

イメージ


一つ一つの動きをイメージするだけで
溜まった疲れが
あくび & 涙 となって流れ出ていきました。



電車に乗る前は
『早くビール飲みたぁい!!』と思っていたのですが
駅に着いた頃には
肩も!足腰も!
なんだか軽い

飲みたい気持ちも収まっていました(モチロン飲みましたが


イメージするだけでも
疲労の回復になるなんて
素晴らしい



経絡ストレッチ
・・・・・・ 驚異です
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[2010/09/22 07:46] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(8)
<<龍鳴 | ホーム | そのぉ名も~ part2>>
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鑑真和上さんの言葉だそうですね。

遠く離れていても
会えなくても
この言葉で
友や大切な人達を近くに想えますね


今年は 言の葉を拾い集める秋 になりそうです。
一つ いただきました!
ありがとうございます
[2010/09/25 00:48] URL | Li-Li #- [ 編集 ]
この言葉は奈良県民はよく目にするんですよ…。

ちなみに。
「山川異域 風月同天 寄諸仏子 共結来縁」。
ファイト!
[2010/09/24 14:39] URL | da #- [ 編集 ]
いつもありがとうございます!

「風月同天」 恥ずかしながら初めて目にしましたが
素敵な言葉ですね。
私も応援しております!
[2010/09/24 11:46] URL | Li-Li #- [ 編集 ]
ハニーさんには、あの時間が
リラックス&リフレッシュ
になってるんですよねi-236

*あくびは良いモノなのだ*
[2010/09/24 11:42] URL | Li-Li #- [ 編集 ]
dandyでございました…。

風月同天。
応援しております。
[2010/09/24 08:19] URL | dandy #- [ 編集 ]
あくびは、何を隠そう私の得意技

イメージですねっ

無意識でした
が、これからは『ストレッチ』してみます


ありがとうございました



[2010/09/23 19:52] URL | ハニー #- [ 編集 ]
コメントありがとうございます。

自分の為でもあるからこそ、ケアが必要なんですよね


皆さんのヘルスケアをお手伝いするインストラクターのお仕事も
自分の為でもあり・・・

とても感謝しています。ありがとうございます
[2010/09/22 10:55] URL | Li-Li #- [ 編集 ]
「人の為」と書いて「いつわり」と読むは、本当は自分の為になるからですね。
力は溜めても、疲れは溜めたくないですね。
[2010/09/22 09:37] URL | #- [ 編集 ]
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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