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すき。
好きなポーズがあります。
100808_1904~01_0001
鋤(すき)のポーズ
(シルエットで撮りたかったけど・・・ほとんど暗い 

ポーズを解くとき、
背骨を ひとつひとつ地に着けていくように
身体をおろします。

この時、自分自身の状態を知ることができるのです。

スムーズにいく ところは
 調子の良い ところ。
硬い箇所は
 不調が表われている ところ。

状態を知ることができれば
“いま”の自分をコントロールできます。


今日は 身体の軸のお話をしました。

例えば・・・
“軸が揃った時
 撥先まで身体がひとつになり
 心地いい 音 が響く。。”

たま~にしか 感じれないけど、
一度味わった この感覚は
また感じたくなる。。


軸≠背骨

レッスンでは あまりしないですが・・・
自分の練習で、好きな『鋤のポーズ』をしています
(してみたい!と思われた方は どうぞ遠慮なくお申し付けくださいね



なぜ 好きか?

一番“背骨”を感じれる・・・

この時、ふっとキーワードが浮かぶ。

たぶん 今の自分に必要なキーワード。

今日は 『芯』 でした
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[2010/08/08 21:04] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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