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いたわり
ここでご案内した薬膳講座。私も受講してきました。

“薬膳”と聞くと『にがそう‥』とか『難しいそう‥』と思いがちですが、
実は少し前の日本の家庭で普通に食卓に並んでいたようなモノなんです。


自然界の元気な食材には身体に有効な成分がたくさん含まれ、症状を改善する作用があります。
家庭で上手に取り入れれば、体内で質の良いエネルギー(=気)が生成され、日常生活を快適に過ごす事ができます。

消化できずエネルギーに変われなかったモノ(人工的なモノや摂りすぎたモノ)は毒素となり、“身体が重い‥”“だるい‥”といった症状が出たり、それを続けていると大きな病気の原因となります。


胃腸が消化できる量を知り、できるだけ優しいモノを摂り、
感謝し、いたわる


先生のお話しには、素敵な言葉がさりげなく挟まれ、聴いてるだけで皆が優しく素直な身体になってました。
胃腸が“グルグル~”あちこちから元気な鳴き声が‥(笑)

身体に優しく美味しいケーキと、温めるスパイスティーでさらにほっこり

素敵な時間をありがとうございました


4月には本を出版されるそうです!

ストレッチヨガの安希先生も本を出版されます!!

詳細は、あらためてご案内したいと思います
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[2010/03/08 08:17] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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