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覚める 醒める
最近、PCの前に座る時間がなく・・・
夜は、座ると“今日中”に眠れなくなるんです。

PCの前に座ってると、
向っている時は夢中になって時間の経過が早いけど
電源をOFFにしたら、すごく疲れていることに気づきます。

肩が凝ってる
目が疲れる

しかも、覚めて 醒める・・・
そう。覚醒してしまう・・・

だから、夜にPCの前に座るのは極力止めようと思って

けど、あまりにも更新できてなかったし、今日は安眠できそうなので



最近、眠れない皆様。

寝る前のメールチェックしてませんか?
そんな方は、朝一のチェックに変えてみてはいかがでしょう

ゆっくりお風呂に浸かったら、すぐにお布団へ
身体もぽかぽかリラックスして眠れますよ

その前に、ストレッチしても~っと熟睡しちゃいましょう
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[2009/09/10 23:57] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
<<Tamariba♪ | ホーム | さらに えぇ月・・・>>
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shoeiさん♪
そんなに褒めていただいても 何も出ませんが・・・(^▽^;)
そんなお言葉、とっても嬉しいです!!ありがとうございますv-22

これからも、ストレッチヨガはどんどん進化していきますよ!
その波に乗らせていただいてるのは、とても幸せなことですネ~。
[2009/09/12 10:08] URL | LiLi #- [ 編集 ]
LiLiさん、おはようございます。
昨日はありがとうございました。
LiLiさん、さらに美しさが光ってましたよ e-420
スタイルも、肌つやも、表情も、きれいだな~ 
と うっとりしておった、一人でございます。
ストレッチヨガも、益々の発展、これからも楽しみですね。
[2009/09/11 09:34] URL | shoei #Q81HzREU [ 編集 ]
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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