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予兆
『今日は雨が降るから必ず傘を持って出てください。』
って、マサキさんが言うから持って行ったのに・・(笑)

でも、この蒸し暑さともくもくの入道雲は夕立の兆し?
090706_1708~01


暑いとじっとしていても汗が吹き出ます

それが・・・1日中、冷房の中にいると汗をかけない体質になってしまいます。
汗は、身体の中の余分なモノを出すのに必要不可欠!

1日の終わりに、呼吸に合わせたゆったりめのストレッチで身体を動かし、
暑くても湯船に浸かり、汗をかけるように調整しましょう


そして!
汗をかいたら、水分補給

大量の汗をかくと、血中の水分も流れてしまい
ドロドロ血になりやすいそうです つまり、血流が悪くなる・・・


出すだけじゃなく、摂ることも必要なんですね
何事もバランスが大切ナリ



逆さに貼られた“十二月十二日”のお札・・・の答えは
『泥棒よけ』でした

Li-Li 宅も新築の頃、泥棒に入られたらしく・・・
「家中にこのお札を貼りまくってん!」と母が申しておりました
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[2009/07/06 17:28] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
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外しはるのに、信じてまうねんなぁ・・・
小さい頃から、お天気は“マサキさん”か“フクイさん”。
今は“マサキさん”か“マデットおじさん”

明日の朝は何て言いはるか楽しみやね~(笑)
[2009/07/06 23:03] URL | LiLi #- [ 編集 ]
外れる事よくあるね。次の日にたまに謝るのが好き。笑
やたらと、的中率に必死なマサキさんが好きです。笑
[2009/07/06 19:04] URL | うっちぃ #- [ 編集 ]
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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