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気がつけば・・・
もう3月も終わろうとしていますね桜もチラホラ咲き始め・・・
ブログはなかなか更新されず・・・(忘れていたわけではないですょ。
気がつけば、5日も経ってる


では、イチローさんの活躍ばなしのつづきを


身体の軸」って

筋肉を鍛えてできるものじゃないんです。

立ったり、座ったり、日々動くわけですから
誰しも“軸”は必ず持っています。

その軸が、意識できているかどうかなんですね。


軸が通れば、どんな動きも安定する。


安定した動きは、美しい

ゴルフのりょう君、スケートの真央ちゃん・ヨナちゃん、そしてイチローさん。。etc...

皆さん身体のバランスもキレイですよね。


軸を意識するには、まず余分な力を抜くこと


ヨガは身体をゆるめることが目的です。

余分な緊張が取れれば、カラダの軸に意識を向けやすくなります
    
カラダが安定する。
    
呼吸が安定する。
    
ココロが安定する。  

 どんなピンチも切り抜けれるのは、
 安定したココロで冷静に見つめ、“何をすべきか”判断できるからなんでしょうね。


侍ジャパン 仲間を信じる『絆』・・・素敵でしたね
おまえさん達はね~!最高です!!
遅ればせながら・・・おめでとう
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[2009/03/28 23:45] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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