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明日から・・・
今日も温かったですね
寒くなるのは、明日からみたいです。ご用心


最近、太鼓も歌も演奏する事が、楽しくて×2
カラダの使い方がわかってきたんですね~。

今まで指導してもらってて、わかるんやけど・・・何度も繰り返し練習しないと、できなかった
大人になると、体も頭も固くなりやすいですもんね。

ヨガを続けていると、カラダも頭も柔らかくなるのかな。
脳とカラダがつながりやすくなってるので、以前よりイメージどおり動きやすくなってます。
だから、しんどくない。 楽しい


プロのスポーツ選手は、よくイメージトレーニングをされますよね。
イメージするには集中力が必要です。

ヨガと通じる。。
ヨガはカラダに集中しながら、ゆっくり動かしていく。
そこで反応を感じるから、脳とカラダがつながりやすい

つながってきたら、どこでもできます。それこそ、イメージトレーニング
私は電車に乗ってる時とか、背骨を伸ばし、重心を落として・・・
たま~に丹田を探っています。


あらゆることをするにも、ご自身のカラダが基本。
基本を固めておけば、なんでも来い!!です
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[2009/02/15 21:10] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(3)
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ふと、気付きました。
楽しかったのは、
みんなで一つになってる感じがしたからカナ。
それを感じる余裕もあったのかな。。。

まとめる人の【力】ってスゴイですv-253
大きい器があるから、みんなが安心できる。

器がないとみんなこぼれちゃうやろなぁ・・・
[2009/02/17 18:35] URL | LiLi #- [ 編集 ]
shoeiさん★ 込んでる時は自分のスペースを守れたりしますょ♪
変な人・・・と思われないようにだけご注意ください(笑)
[2009/02/16 16:35] URL | LiLi #- [ 編集 ]
私も、 電車で丹田探り やってみよ~っと。
いいこと聞いちゃった(笑)

[2009/02/16 10:55] URL | shoei #Q81HzREU [ 編集 ]
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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