スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:--] | スポンサー広告
ダイエット
先日、いろいろ整理していたら・・・

DSC_3055.jpg DSC_3056.jpg

こんなのが出てきました

昔はいろいろ読んだり、買ったり、飲んだり・・・

でも、結局は続かずストレスになって。。

情報に振り回されてたなぁ


一番効果が出たのは

自分のカラダのことを理解して

今、何が必要で 何が不必要なのか を判断する力
』が

自然に身に付いたストレッチヨガかもしれません。


入会当初自分が書いた希望を目にする機会がありました。

「肩こり・腰痛・ダイエット・生理痛・冷え・体質を改善したい」

振り返ると、当初の悩みはすっかりなくなっているし

自然に無理なく
健康的でバランスの取れた体型


になっていってる気がします。
(私をよく知る方はご存知ですが、何でも食べます。お酒も好きです。


体質の改善には、時間がかかるもの。

過去の生活が 現在のカラダに表れます。


まずは今の自分をみつめてあげて

自分に 必要なもの と 不必要なもの を知ることが大事


ストレスも冷えの要因。

食べるものも 睡眠も 運動も 身の回りのものも
(上手く付き合う努力は必要だけど)人間関係も

無理なくほどよく 気持ちいい が大事


誰かの・・・じゃなくて

自分の 気持ちいい を探すのが ヨガ なんです



整理すると気持ちいい!スッキリ~
スポンサーサイト
[2013/03/13 17:39] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
<<座禅会 | ホーム | 3.11>>
コメントの投稿
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://yogalili.blog32.fc2.com/tb.php/1060-0f3f29b8
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

最新記事

カテゴリ

最新コメント

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード

QR

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。