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ひなまつり☆
今日は桃の節句

DSC_3049.jpg

「ひなまつり」でしたね。

我が家は母と女二人でしっぽり宴会でした...(笑)


『春』は「肝」をいたわる季節と言われます。

中医学での「肝」は情緒や血と関係する臓腑で

感情や血圧が不安定になりやすい季節でもあります。


「肝」の経絡が通る脚の内側と脇腹をストレッチして

ストレスも血の循環も流してしまいましょう



肝の働きを助ける食材は

青いモノや貝類。

旬の食材は身体にとっても季節的に必要な栄養源です

DSC_3045.jpg

*菜の花*のおひたしも
*しじみ*のおすましも
美味しくできました

モチロンお酒のアテでございます
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[2013/03/03 21:35] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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