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夏至
昨日は夏至。

今日は夏を感じさせない涼しさですが
皆さま体調にお変わりはありませんか?

湿度の高い梅雨の時期に加えて
低気圧の台風・・・

身体に影響を受けている方も多いと思います。

・湿度に弱い『脾』・・・胃腸など消化器系
・水分の代謝を司る『腎』・・・むくみや腰痛、膝痛など


ストレッチは
内臓の働きを整えるのにもお勧めです。

脾経の経絡が通る足の内側→『開脚のストレッチ』

腎・膀胱経が通る身体の背面→『前屈のストレッチ』


簡単なストレッチで
身体が かる~く なります


ただ、
経絡に効かせるには、柔軟性はそれほど重要ではなく
身体の硬い方でもできる とても大切なポイントがあります。



それは・・・

どうぞレッスンで体験してみてください
左下メールフォームにてご予約承ります。







メッチャ宣伝ゃ・・・
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[2012/06/22 11:13] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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