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動き出す春♪
梅の花もやっと開いてきましたね。

木の芽も膨らみだし、虫も動物たちも春のおとずれを感じているようです

私たち人間も動き出したくなる季節。

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私もランニングを始めました

(って、昨日3月1日から始めて、今日は雨ですが・・・)


春は「気」が上がりやすく
血圧が上がったり、情緒不安定になりやすい季節でもあります。

レッスンでは


*「血」や「感情」と関係する『肝』を整える

*「気」を下げるよう 下半身を締める 
  など、

その日の皆さんの様子を見ながらのプログラムを行っています。



私が走りたくなったのも
しっかり下半身を使って、コントロールしたかったのかも

雨の日は、お家で【スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)】


朝に身体を動かすと、ほんとにスッキリします★彡
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[2012/03/02 10:42] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
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自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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