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九州上陸
先日、初めての九州に行ってきました。
DSC_1698.jpg
大好きな倭太鼓飛龍を観に

インドの一人旅に比べれば、同じ日本国内。
好きなモノを観に行くのだからウキウキです♪

午前中太鼓の練習をしてからの出発だったので
行きの新幹線では、その場でできるカラダケアをしました

あんな狭いスペースで、何をしたかというと・・・

とにかく手首をまわす

反対の手で手首を軽く握りながら回し、手首を緩めると
腕・肩の筋肉の緊張が取れていきます。
(これを書いてるだけでも あくびと涙が止まらない・・・rela~x


私たちの身体は、脳からの指令を受けて動いています。
実は、頭の中でイメージするだけでも身体は随分リラックスできるんです。

でも、頭をたくさん使う現代に生きる私たちは
そのスイッチが入りにくくなっています。

芸術的感性の高い方はこういう感覚が研ぎ澄まされているようですが

感覚を磨くトレーニングすれば誰でもスイッチが入るようになります。
ストレッチヨガのレッスンは実際に体感しその感覚を磨いていただいています


今回の九州公演は、熱い あたたかい 想いと 音たちが
心にも お腹にも ど~んと沁み込んだ
ほんとに素晴らしい舞台でした。

何が?って言えない…
これがほんとの感動なのかもしれません。

帰りの新幹線でも、なんだかぼ~っとしてしまってましたが
次の朝の 爽快感
身体の感覚が違います。。胸が開いて、とてもいい感じ

心身に響く芸術に触れるって 大事なんですね

是非、みなさんにも倭太鼓飛龍*野武士の宴を観ていただきたい
大阪公演を熱望します!!


今回の九州公演は80年続く嘉穂劇場。
レトロでとても素敵な劇場でした
DSC_1702.jpg DSC_1701.jpg




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[2012/06/26 21:26] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
夏至
昨日は夏至。

今日は夏を感じさせない涼しさですが
皆さま体調にお変わりはありませんか?

湿度の高い梅雨の時期に加えて
低気圧の台風・・・

身体に影響を受けている方も多いと思います。

・湿度に弱い『脾』・・・胃腸など消化器系
・水分の代謝を司る『腎』・・・むくみや腰痛、膝痛など


ストレッチは
内臓の働きを整えるのにもお勧めです。

脾経の経絡が通る足の内側→『開脚のストレッチ』

腎・膀胱経が通る身体の背面→『前屈のストレッチ』


簡単なストレッチで
身体が かる~く なります


ただ、
経絡に効かせるには、柔軟性はそれほど重要ではなく
身体の硬い方でもできる とても大切なポイントがあります。



それは・・・

どうぞレッスンで体験してみてください
左下メールフォームにてご予約承ります。







メッチャ宣伝ゃ・・・
[2012/06/22 11:13] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
ココロ to カラダ
≪ホルモンのバランスによって感情が左右される≫

身体 が及ぼす 心 への影響。

大きさはそれぞれですが

女性なら誰しも実感したことがあるハズです。

男性もそんな女性を見ているハズ。

カラダ ⇒ ココロ

この一方向しかあまりクローズアップされていませんが

ココロ ⇒ カラダ

心 が 身体 に影響を与えるということも大いにあるのです。


先日、8か月の妊婦ちゃんに会いに行きました。
バリバリ働いていた彼女は、仕事を辞めて時間をもてあましていたそうです。
そこで、暇つぶしになればと思い“編み物セット”を持っていきました。

1週間後・・・『できた~』とメールをくれました
20120602_154033.jpg

スゴイ!!早すぎる!!

『編み出すと夢中になって、時間が早く過ぎる。
 久しぶりにワクワクしてます
 赤ちゃんもよく動いてくれるんですよ~

ママの 心 が喜んでいると
 身体 の中にいる赤ちゃんにも 良い影響があるんですね



ヨガは、身体を動かし 呼吸とリラックスで精神を安定させる。

カラダ ココロ

両方向からコントロールします


いつでも どこでも 自分でできる コントロール方法

身につけると 快適に楽しく過ごせますょ
[2012/06/03 07:59] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

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