スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[--/--/-- --:--] | スポンサー広告
WAVE。
DSC_0325.jpg

最近のカラダに関する雑誌の特集で…

*ストレッチ

*軸

の取り上げ率がとても高い!!

今月のTarzanの表紙がスゴく素敵
こんな水着 欲しいなぁ・・・

内容には

『歪みは個性。見た目は問題ではなく、異常がある場合に解消する必要がある。』
『意識的にコントロールしようとすることが、歪みの自覚と修正につながる。』


まさに…
ストレッチヨガのレッスンで行っていることです


さて、皆さま。
時代の波に乗っちゃって~


スポンサーサイト
[2011/08/25 21:37] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
Sh・iawase
サプライズな瞬間に

居合わせられて

関係ない私も

なんだか 幸せな気分になりました☆


メンズ から メンズ に

送られる

可愛いガーベラの花束


ちょっと可笑しいけど

とっても素敵な瞬間でしたよ~。

DSC_0319_20110825125833.jpgナイスカップルならぬ…
ナイスビジネスパートナーな
伊吹スポーツアカデミー 大城先生 と 米谷印刷 松尾さん


お誕生日おめでとうございます☆
[2011/08/25 19:10] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
撮影!
20110822_173344.jpg
十三教室でお世話になっている伊吹スポーツアカデミーの大城さんが
ゴルフ番組のコーナーを担当されています♪

サンテレビ『小林芳則の熱血!!ゴルフ塾』毎週水曜23:00~23:30

今日はその撮影日。
DSC_0319.jpg

1日で6回分を撮影されるので
テンポが早い!!
皆さんの頭の回転についていけませんでした…(笑)



大城さんのゴルフレッスンを受けさせてもらったりお話ししていると、
指導の中にあるプライマリーモーションの考え方は
ストレッチヨガと通じるところがあるなぁと感じます。

筋肉や骨格の 目に見える 物理的な考え方と
経絡や丹田といった 目に見えない 感覚 ではあるけれど、

どちらも

バランスのとれたカラダの使い方を知る方法でもあります。

ストレッチヨガでは
感覚に意識を向けることで集中力を高めます。

柔軟性はもちろん、
この内側に意識を向ける集中力がゴルフにも役立つんですね。


私もそのうちの1回に出演させていただきます♪
20110822_173415.jpg
うまく話せなかったなぁ…
ちゃんと伝わるといいなぁ…


9/14放送分です。見てね


最後になりましたが、大城さん、米谷社長、松尾さん、レッスンを受けていただいた皆さん、スタッフの方々。
楽しい体験をさせていただき、ありがとうございました!!
今後ともよろしくお願いいたします。 *璃里*
[2011/08/22 18:33] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(4)
格言。
日本語って素敵な言葉がたくさんありますね。

『言霊』・・・

いい言葉は口にすると
その言葉が耳から入って
脳で再認識します。

いい言葉を使うほど

ココロもカラダも喜びます。


DSC_0310.jpg DSC_0309.jpg

DSC_0311.jpg



深くて 元気になれる言葉だと思いませんか

[2011/08/20 21:10] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
ゆらぎ。
1/fのゆらぎ…川のせせらぎ や 風のそよぎ など自然の中にある一定ではないリズム。

このゆらぎに 人 は心地よさを感じる。。


ストレッチヨガのレッスンで
『リラクゼーション=心地よさ 』を提供している私の中には
1/fのリズムが染みついているのかも。

「声が気持ちいい」とか
「先生の声で寝てしまう」とか
「催眠術かけられてるみたいやわ」とか(笑)

言っていただくことがあります



今日、太鼓教室でのお稽古…

『拍の中にどっこも当たってないで。。』

言われちゃいました…(泣笑)

プロが“最終的に目指すとこ”に行き着いてるらしいです(笑)

最上級のように聞こえるけど、最高にスゴくないのです…

なんてこった。。

情けなくて笑ける・・・(  ̄▽ ̄;)



ゆらぎにハマってしまうと 地に足がつかなくなるから。

大地を踏みしめて 
しっかりリズムを刻めるように

練習します・・・



[2011/08/19 00:12] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
からだのひみつ大冒険。①
地下鉄の中吊り広告を見て
密かにウズウズしていたイベント…

『からだのひみつ大冒険』@ATCホール

子ども向けの内容のようだったので
姪っ子達をだしに行ってきちゃいました♪
DSC_0186.jpg


DSC_0194.jpg
からだの中のキタナイもののしくみ…
キレイに言えば、消化器官や循環器など
遊びながら、からだのことを学べます。


楽しすぎ~!!
DSC_0193.jpg入り口はクチ。
「たべられるぅ~



レポート2へ つづく・・・
[2011/08/16 09:30] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(2)
大丈夫やで。
DSC_0169.jpg
前にも情熱大陸の動画でご紹介した

“最高齢助産師” 坂本フジエ先生 の本 『大丈夫やで』

上の子と下の子を取りあげてもらった妹(2回とも立ち合わせてもらいました☆)が
先生にサインをもらって、プレゼントしてくれました



強くて あたたかい 先生の言葉 が詰まっています。

今週末の24時間テレビでも先生のコーナーがあるそう。


生命 の 神秘 や 尊さ ・・・


皆さんの ココロ と カラダ に寄り添う
インストラクターとしてのお仕事にも
とても学びになる一冊です。

いつもレッスンで紹介している「三陰交」のツボも出てきます。
女性特有の病気はすべて、
ここを冷やすことよって起こるともいわれる「女性の健康の源」

『レッグウォーマーも理に適ってる』と書かれてましたよ。


最後には

八十七才までやってこれたんも 人さんのおかげ

・・・偉大な人は謙虚です。


また先生に会いたいなぁ
[2011/08/15 22:24] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
終戦記念日。
今日は終戦記念日。

朝の連ドラ『おひさま』は戦時中~戦後に生きる人たちの“明日へ向かう”生き方や想いが描かれていて、少し今の東日本と重なるような・・・希望や勇気をもらえる内容です。
(セリフも今の日本を写し出すような…『国はアテにならん。自分たちでできることをしよう。』とかね。)


戦後の復興も“大変”って言葉じゃ済まない位、大変だったと思います。。


おじいちゃん、おばあちゃんが話してくれる最後の言葉は
いつも・・・

『戦争は絶対、アカン』


同じ過ちを二度と繰り返さないよう、
真実を語り継いでいきたいですね。。
DSC_0284.jpg兵隊のじいちゃん

DSC_0285.jpg出征するじいちゃん



東日本のできごとも。


犠牲になった方たちの 命 を無駄にすることのないよう。。


生かされてる この命を 大切に。。


合掌
[2011/08/15 09:45] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
はは…な1日。
子どもの頃、夏休みが大好きで
プールや海によく連れて行ってもらいました。

地域の子ども会ではキャンプなんかもあったりして
満喫してたなぁ。。

両親とも大阪出身の私には田舎がなくて…
『田舎に帰る』という友達が羨ましかった記憶もあります。

姪っ子達の夏休みは、田舎から大阪に出てくるんですけど☆


昨日は母が世話役でキャンプに。
妹がダウンして・・・

いきなり、やんちゃ盛りの3人の『母』をすることに…

炊事、洗濯、、
宿題見て、
プールに連れてって、
買い物行って、

みんな協力してくれるけど
何事にも全力な子達といると
晩御飯はもうクタクタ…


先日、『子育て中のお母さん向け』で依頼がありました。
1日でも体験できたことで

皆さんのココロとカラダに
ほんの少しでも
寄り添えるかなと思います。

コレ、引き寄せたのかもねぇ…


遊ぶのも、叱るのも、体力いります。
お母さんの“元気”が子どもにとっての“気の元”。

父ちゃん、母ちゃん、
無理しすぎず、顔晴ってね♪♪♪
[2011/08/14 06:18] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
人生勉強。
人生 楽ありゃ苦もあるさ。

人の生きる道を

勉強する

小3・小1・2歳児

20110809_131906.jpg
お風呂も早々と上がってきて
黄門様を真剣に。。


彼らのツボは・・・

紋所。

沸き上がるは 大・爆・笑!!・・・なぜ?


子どもの脳って創造力が豊か。
そのやわらかさ…ちょっと うらやましいな
[2011/08/09 13:25] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
残暑でござんしょ。
今日は立秋。

秋らしさはまったく感じませんが…

DSC_0157-1.jpg 残暑に似合う線香花火。

身体も少しずつ…秋仕様に

中医学の五行の考え方では
“秋には肺を痛めやすい”としています。

レッスンでも肺経(呼吸器系)を意識的に整えています。

悲しみの深かった今年は・・・
早めの調整を




花火の煙って咳き込むのよね・・・
DSC_0148.jpg
(※よゐこはマネしないでね。)


[2011/08/08 11:11] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
防犯対策。
暑いですね~。

でも、節電ですね~。

風通し よくしたいですよね~。

玄関や窓 開けたいですよね~。


何があるかわからない

街中のセキュリティは




コチラにお任せ☆

DSC_0158.jpg

地球防衛隊がいれば!!



・・・大丈夫なハズがない。


だって。


3分なんだもの・・・



今日の “平和なヒトコマ” でした。
[2011/08/07 16:12] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
ほんわり。
先日。。

久しぶりに南船場でランチをしようと思い
以前、南船場で働いていた時のお気に入りカフェに入りました。

2Fに案内され、『お好きな席にどうぞ。』と言われたので
勝手に座る。

席にはsugarが散らばってる…

払って座る。

忙しそうに階段を行き来する店員さん。

私の後に3名、2Fに案内されてきた。

水が出され、注文を聞かれている。


私の存在は気づかれていない…


席を立ち、階段を下りる。

1Fでも気づかれない・・・

店を出た


昔は店員さんの評判も良かったのに…残念。。



その後に入ったお店。“花様ぐるなび

店員さん達の心のこもった接客。

新鮮なお野菜たち。
茄子を生でいただいたの初めて
キュウリって甘かったのね。
20110805_172016.jpg
ん~!ほんわり
ココロもカラダも喜ぶランチをいただきました。

前の出来事もこの喜びの為だったのかも

ごちそう様でした


その後。
nail salon Today さんで
DSC_0144_20110806203753.jpg
またまた、ほんわり

仕上げてもらった頃に
ゲリラ豪雨・・・(T_T)

しばらく雨宿りをさせていただきました。
いつも、心安らぐ時間を過ごさせてくださいます。
ありがとうございます


なんだか異次元を感じた一日でしたが・・・
終わりよければ すべて良し




レッスンも ひとつひとつ 心を込めて
みなさんに ほんわり をお届けしたいと思います
[2011/08/06 20:44] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
お気に入り☆
この夏のお気に入り☆
DSC_0144.jpg

アロマの虫よけスプレー。

柑橘系のスッキリした香りで
蚊を寄せつけません。


わたし…
めっちゃ蚊に好かれてるみたいで…

子ども並みに刺されます…

臭い?
お酒?
体温?
B型?

色々原因が言われてるけど
どれもイメージよくないし…(T-T)


そんな私も♪

このスプレーでこの夏は快適です


ただ…

ふり忘れたところはしっかり刺されましたが…


ラベンダー
シトロネラ
ティーツリー
ユーカリ

なんかが配合されています。

アロマは自然のものなので、
お子さんの 肌 や 肺 にも優しいですよ。

普通の虫よけに比べると少しお高いですが、
身体を想うと優しいものを使いたくなります。


私はハンズで購入しました。
オススメです
[2011/08/05 11:19] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
日経Health 2011年9月号
DSC_0132.jpg

8月3日発売 日経Health に

ツボ押し経絡ストレッチ が

6ページにわたって掲載されています


レッスンでしている内容が載っているので

『家でしたいけど、思い出せない・・・

そんな方も、コレを見ながらしていただけますよ。



どうぞご覧ください
[2011/08/04 10:12] | ご案内 | トラックバック(0) | コメント(0)
Smile。
毎日のレッスンで

皆さんから 元気をいただいています。

どんな時も

笑顔 でいれる のだって

みんなのおかげ。


しんどい時こそ

笑っとけ!!

って 本当です。


東日本では『メンタルケア』が必要とされている。
とボランティアに行った看護師の同級生が言っていました。


Keep Smiling…



ほんとうに…
ありがとうございます
[2011/08/03 22:06] | Diary of LiLi | トラックバック(0) | コメント(0)
直感力。鈍感力。
ヨガをしていると

五感が研ぎ澄まされ

第六感…直感が冴え渡る。

アーティストにヨガをする人が多いのは
創造性を高めるため。


日常生活では
鈍感力もある方がいい…とも思う。


けど、直感で
喜べないことは
避けていけるハズ。


身体も敏感になれば
未然に病気を防ぐことができます。


明日も あなたに よい風が吹きますように
[2011/08/01 22:32] | ふと・・・思う。 | トラックバック(0) | コメント(0)
自然な「私」に会いにいく。


健康と笑顔、キレイをつくる ストレッチヨガ by 璃里

プロフィール

yogini璃里

Author:yogini璃里
★璃里〔Li-Li〕★
ストレッチヨガ研究会認定インストラクター

2001年 ストレッチヨガ(主宰・田坂安希子先生)に出会い、“カラダを解きほぐす気持ちよさ”を体感。

続けるうちに、デスクワークなどで長い間 悩まされていた、腰痛・肩凝り・吐き気や頭痛がなくなりました。

苦痛から解放されてからは、ゴスペル・和太鼓など趣味も思いっきり楽しめ、「いま」を存分に満喫しています!!

自分自身が体験したように・・・

皆様の カラダを ココロを 健康に!
『HAPPY LIFE』 をつくるお手伝いをさせていただきます★
私の野望は・・・幸せの輪を広げるコト。*LOVE & PEACE*

2005年 ストレッチヨガインストラクター養成講座修了。
2007年 ヨガの聖地インドrishikeshにあるアシュラム<YOGA NIKKETAN>で本場のヨガを体験。
2011年 日本代替医療協会認定校日本タイマッサージスクールタイ式マッサージ基礎コース修了
現在、カルチャーセンター講師・スポーツクラブインストラクター・プライベートレッスン・NPO法人生涯学習塾講師・企業様特別講座などで活動中。

最新記事

カテゴリ

最新コメント

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

QRコード

QR

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

月別アーカイブ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。